Pilates

„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied,

nach 20 Stunden sieht man den Unterschied,

und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

 

 

Pilates ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.

Es ist ein ganzheitliches Training und im Mittelpunkt steht der Aufbau von Muskulatur, sowie die Straffung des Gewebes. Die Hauptmuskeln sind: Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Die Pilatesübungen sind nach folgenden Prinzipien aufgebaut:

Pilates als ganzheitliches Training für:

Erstellt / Aktualisiert am 16. April 2013 um 11:17 Uhr