Die meisten Schmerzen und Beschwerden entstehen plötzlich oder schleichen sich nach und nach ein. Wobei die meisten Schmerzen in stressigen Phase oder direkt nach einer solchen Belastung.
Das heißt, die Mehrzahl von Schmerzzuständen und Beschwerden sind emotional begleitet. Dabei ist egal, ob es sich auf die Arbeit oder das Privatleben bezieht.
- Kennst du emotionale Schmerzen oder Beschwerden?
- Der Stress steigt an und schon sind die Schmerzen wieder da?
- Oder es schießt dir in den Rücken und du kannst dich nicht mehr bewegen?
- Oder der Kopfschmerz, Schwindel zwingt dich zur Ruhe?
Stelle dir selbst die Frage:
- Zu was zwingt dich der Schmerz? (Ruhe, Entspannung, ..)
- Ist dein Kopf überladen? (Stressabbau?)
- Wer oder was sitzt dir im Nacken?
- Welche Last trägst du auf den Schultern?
- Was schlägt dir auf den Magen?
- Wer schiest dir in den Rücken? (Hexenschuss)
Aber was ist Stressabbau?
Stressabbau ist die Phase zwischen dem Höhenpunkt an Stress und dem Punkt der besten Entspannung. Diese Phase sollte man nicht vernachlässigen und nicht überspringen, da nur eine gute Entspannung eintreten kann wenn der Stress abgebaut wird. Zudem kannst du gute Leistungen bringen und erreichen, wenn du aus einer entspannten Haltung startest. Gehst du an Aufgaben und bist schon am Limit, dann wirst du dich nicht mehr weiter steigern können.
Stress ist manchmal notwendig, um Leistung zu erbringen, Aufgaben zu erfüllen oder anderes. Stressabbau ist aber noch wichtiger!
Du hast Schmerzen?
Jeder Schmerz sollte beachtet und schnellst möglich bearbeitet werden. Ignoriere deinen Schmerz nicht, schenke ihm die Aufmerksamkeit, die er Benötigt, bevor er sich manifestierst.
Ich unterstütze Dich gerne mit meiner Schmerztherapie Nach LnB und Sympathikustherapie n. Dr. Heesch. In meinen Kursen lernst du mit Deinen Beschwerden umzugehen und ich zeige Dir Übungen gegen Deine Beschwerden!
Stress ist manchmal notwendig, um Leistung zu erbringen, Aufgaben zu erfüllen oder anderes. Stressabbau ist aber noch wichtiger!
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