Kurse und Workshops
gesunde Stressbewältigung-
Der Weg zu mehr Gelassenheit
weitere Infos in Kürze
Achtsames Dehnen – Bewegung mit Schmerzen
– Pilates mit Schmerzen
– Bodyrestart – Schmerzen loslassen 4-Wochen-Kurs
– Entspannungstechniken lernen (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken)
– Meditationen
– Selbstmassage (Kopf und Gesicht, Schulter-Nacken-Arme, Fuß und Beine, Triggerpunkte)
– Welcher Stresstyp bist Du?
– Ernährungstipps bei Schmerzen
– Was ist positiver Stress?
