Stress ist heutzutage allgegenwärtig und kann zu körperlichen und mentalen Beschwerden führen. Der Zusammenhang zwischen Stress und Schmerzen ist eng verknüpft und nur durch eine ganzheitliche Herangehensweise kann langfristige Linderung erzielt werden.

In meinem Kurs „Gesunde Stressbewältigung – Der Weg zu mehr Gelassenheit“ werde ich dir wertvolle Werkzeuge an die Hand geben, um den „Teufelskreis von Stress und Schmerzen“ zu durchbrechen. Gemeinsam werden wir uns mit den Ursachen von Stress auseinandersetzen und individuelle Strategien entwickeln, um Stresssituationen erfolgreich zu meistern.

Als erfahrene, ganzheitliche Schmerztherapeutin und Physiotherapeutin bin ich fest davon überzeugt, dass jeder Mensch seine individuellen Ressourcen zur Stressbewältigung nutzen kann. Mein Kurs bietet dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Übungen, um das Gelernte direkt in deinem Alltag umzusetzen.
Du erfährst welcher Stresstyp du bist und wie du deinen Stress in Positives umgestaltest.

Der Kurs umfasst außerdem verschiedene Module, in denen wir uns unter anderem mit den folgenden Themen beschäftigen werden:

– Stresserkennung und -bewältigungstechniken
– Entspannungsmethoden für Körper und Geist
– Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion
– Gesunde Ernährung als Basis für Stressabbau
– Positive Veränderungen im Lebensstil für langfristige Gelassenheit